La Mindful Eating è un nuovo modo di mangiare, che crea un rapporto unico e piacevole con il cibo.
Attraverso la Mindful Eating apprezzeremo in modo consapevole ogni cibo e bevanda, riscoprendo il 

fisiologico senso di fame e sazietà. 

Un momento spesso frettoloso come il pasto verrà trasformato in un'esperienza "piena e consapevole".

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A CHI E' RIVOLTO...

 Si tratta di un protocollo nato per aiutare chi ha la tendenza a mangiare in modo inconsapevole 

sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress.
Può  quindi esserti utile se soffri di fame nervosa, hai un rapporto ansioso con il cibo, sei in lotta con 

il peso oppure vuoi imparare a gestire meglio il tuo rapporto con il cibo.

Il ritrovamento del peso forma (qualora necessario) potrà insorgere come conseguenza, grazie al 

miglioramento dello stile alimentare e ad una maggiore consapevolezza.

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COME FUNZIONA...

Possibilità di eseguire il protocollo individualmente, in coppia o in gruppo (contattami per sapere quando partirà il prossimo gruppo). Il protocollo ha la durata di 9 incontri da 1 ora e mezzo ciascuno, una volta a settimana più 1 decimo incontro conclusivo in cui verificheremo il percorso fatto e getteremo le basi per un nuovo e migliore regime alimentare.

Verranno usate diverse tecniche tra cui la pratica Mindfulness e gli esercizi di alimentazione consapevole.